Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan | Tomat merupah salah satu buah-buahan, walaupun ada yang menyebutnya sayur-sayuran. Rasa khasnya yang masam sering dianggap menambah cita rasa masakan. Tomat juga bisa dikonsumsi mentah, yang paling lezat adalah untuk Jus. Lalu apa manfaat tomat untuk kesehatan, zat apa yang terkandung gizi serta nutrisi dalam Tomat ?

Tomat mengandung anti oksidan yang disebut lycopene. Tomat juga mengandung senyawa yang disebut Asam Alfa lipoic. Asam Alfa lipoic ini bermanfaat sebagai membantu mengontrol kadar gula dalam darah. Asam Alfa lipoic ini juga bermanfaat untuk meningkatkan Vasodilatasi dan melindungi terhadap retinopati pada penderita diabetes, serta membantu kelestarian otak serta jaringan saraf.

Tomat juga mengandung senyawa kolin, senyawa ini merupakan nutrisi penting yang membantu tidur, fungsi gerak otot, belajar, dan fungsi memori. Senyawa kolin juga bermanfaat untuk membantu mempertahankan setruktur membran sel, transmisi inpul saraf, penyerapan lemak, serta mengurangi peradangan kronis. Mengkonsumsi buah dan sayur, itu sangat baik bagi kesehatan, bahkan termasuk mengkonsumsi buah tomat.

 

Inilah Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan :

Menurunkan Resiko Penyakit Kanker

Tomat mengandung beberapa anti oksidan seperti Vit c dan Lycopene. Oleh sebab itu, bila sering makan tomat bisa membantu untuk mencegah kanker. Lycopene dalam tomat berfungsi untuk mencegah kanker prostat.

Menormalkan Tekanan Darah

Mengurangi garam sangat baik bagi penderita Hipertensi. Namun meningkatkan asupan kalium juga penting karena efek Vasodilatasi. Menurut literatur, asupan kalium yang tinggi dikaitkan dengan penurunan resiko kematian dari semua penyebab hingga berkisar 20%. Hal ini, tomat mengandung kalium yang tinggi.

Menyehatkan Jantung

Tomat mengandung serat, kalium, Vit c, dan Kolin yang cukup baik. Kandungan ini sangat baik untuk kesehatan jantung. Asupan Kalium yang tinggi juga mengurangi resiko stroke, serta menurunkan pembentukan batu ginjal.

Manfaat Bagi Penderita Diabetes

 Sebuah penelitian bahwa penderita diabetes tipe 1 dengan diet tinggi serat memiliki kadar gula yang rendah. Untuk penderita diabetes tipe 2 mengkin dapat manfaat untuk kadar gula, lipit, serta kadar insulin.

Meremajakan Kulit

Kolagen merupan zat sangat penting bagi kulit, keberadaanya sangat tergantung pada vit c. Vit c ini merupakan zat sangat penting yang bekerja didalam tubuh yang menjadi anti oksidan yang berguna untuk mencegah kerukan kulit, dan sebagainya.

Mencegah Sembelit

Saat lagi buang air besar, tapi sembelit merupakan hal sangat menyiksa. Tomat ini mengandung banya serat, maka bisa membantu memperlancar pencernaan serta mencegahnya dari sembelit.

Mencegah Depresi

Tomat mengandung asam folat yang baik untuk kesehatan. Asam folat ini bisa membantu mengurangi resiko depresi atau setrees. Asam folat bisa mengkontrol pembentukan kelebihan Homositein dalam tubuh. Apabila kelebihan hormon, maka akan menghambat darah dan nutrisi pada otak. Kelebihan Homositein ini sangat menggangu hormon bahagia yaitu hormon serotin, depomine,serta norephineprine yang mengatur suasana hati, tidur seta nafsu makan.

Manfaat Bagi Kehamilan

Asam folat ini selain mencegah depresi, zat ini juga bermanfaat untu ibu hamil. Asam folat ini sangat baik untu mencegah dari resiko cacat tabung saraf pada bayi yang ada dalam kandungan.

 

Baca juga - 5 Manfaat Kursi Taman Yang Layak Anda Ketahui

Demikian artikel tentang "Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan" yang bisa Admin berikan untuk Anda. Semoga artikel ini bisa menambah ilmu serta manfaat bagi pembacanya.


Salam Sukses - Zainal Arifin